Queridas Amigas, que saudades de vcs. Me desculpem mais uma vez pela ausência, é que quando não se faz a ra dá vergonha de aparecer. Me desculpem. Pretendo novamente começar do zero. O importante é não desistir, desistir jamais!
Como vão todas? Agradeço pelas visitas e comentários de quem não me esqueceu. sei que tem pessoas que me visitam mas não comentam. Agradeço a elas tb.
gente, emagreci 1 kg, sem ra, tomando um shake que minha mãe faz todo dia de manhã e faz muito bem a saúde, além de diminuir o colesterol.
Bata no liquidificador 1 colher de sopa rasa de:
- linhaça;
- leite de soja;
- banana;
- aveia;
- adoçante;
- 200 ml água gelada.
Dá mais de 200 ml de shake, e é bem gostoso. Se vc não gostar de banana, pode bater c/ outra fruta, mas é mais gostoso c/ banana. O bom é que só vai te dar fome lá pra depois da hora do almoço, mas vc vai muito no banheiro fazer o nº2. Depende do quando vc come pq na medida que vc vai comendo, vc vai indo mais ao banheiro. Como eu não estava comendo pouco como deveria, tava indo 3, 4 vezes no banheiro.
Beijocas à todas!!! Amo vcs! Fiquem com Deus.
Postado as 20:36h.
