Segunda-feira, início de semana, início de mês, início de r.a., final de ano e início de uma nova vida.

Queridas Amigas, que saudades de vcs. Me desculpem mais uma vez pela ausência, é que quando não se faz a ra dá vergonha de aparecer. Me desculpem. Pretendo novamente começar do zero. O importante é não desistir, desistir jamais!
Como vão todas? Agradeço pelas visitas e comentários de quem não me esqueceu. sei que tem pessoas que me visitam mas não comentam. Agradeço a elas tb.

gente, emagreci 1 kg, sem ra, tomando um shake que minha mãe faz todo dia de manhã e faz muito bem a saúde, além de diminuir o colesterol.

Bata no liquidificador 1 colher de sopa rasa de:

• linhaça;
• leite de soja;
• banana;
• aveia;
• adoçante;
• 200 ml água gelada.

Dá mais de 200 ml de shake, e é bem gostoso. Se vc não gostar de banana, pode bater c/ outra fruta, mas é mais gostoso c/ banana. O bom é que só vai te dar fome lá pra depois da hora do almoço, mas vc vai muito no banheiro fazer o nº2. Depende do quando vc come pq na medida que vc vai comendo, vc vai indo mais ao banheiro. Como eu não estava comendo pouco como deveria, tava indo 3, 4 vezes no banheiro.

Beijocas à todas!!! Amo vcs! Fiquem com Deus.

Postado as 20:36h.